رقم الخبر: 199180 تاريخ النشر: تموز 30, 2017 الوقت: 15:28 الاقسام: علوم و تکنولوجیا  
أطعمة تقوي المناعة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات

أطعمة تقوي المناعة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات

الأطعمة هي العلاج الأول والأساسي لجميع الأمراض، نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتحميه من الأمراض، فالعلاج الحقيقى يبدأ من النظام الغذائي المناسب للحالة، أطعمة تنشيط الذاكرة وتحارب الزهايمر وهي:

الافوكادو، وهي واحدة من الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تعمل على تقوية الذاكرة، وتساعد على منع الجلطات والسكتة الدماغيه فضلا عن ذلك فهى تعمل على تحسين الوظيفة الادراكية والتركيز.

البنجر، يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تقليل الالتهابات والحماية من الأمراض السرطانية والتخلص من السموم، ويساعد على تعزيز الطاقة والحفاظ على صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة.

التوت، وهو من أشهر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من الأمراض وتحارب الزهايمر وتنشط الذاكرة.

البروكلي، يحتوي على فيتامين سى ويعزز صحة الجسم والمخ وتنشيط الذاكرة.

الكرفس، يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تعمل على تنشيط الذاكرة والتركيز.

زيت جوز الهند، يحتوي على عناصر غذائية تحمي الجسم من أمراض الشيخوخة والزهايمر وتنشط الذاكرة.

الشوكولاتة الداكنة، تحتوي على مواد مضادة للالتهابات تحافظ على صحة الجسم وتنشط الذاكرة وتساعد على التركيز.

صفار البيض، يساعد على التركز ويحمي الدماغ من الجلطات.

زيت الزيتون، يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من الأمراض، ويحافظ على صحة العقل.

الخضراوات الورقية لها دور فعال في تنشيط الذاكرة والتركيز.

 

 

 
  twitter linkedin google-buzz facebook digg afsaran
الکلمات المفتاحية
 
مصدر الخبر: وكالات
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
الاسم:
البريد الالكتروني:
التعليق:
 
captcha
الرقم السري:
الأکثر قراءة
الیوم
هذا الاسبوع
هذا الشهر
Page Generated in 0/9479 sec