رقم الخبر: 211371 تاريخ النشر: كانون الثاني 12, 2018 الوقت: 14:49 الاقسام: اجتماعيات  
مع هذه الأغذية... تخلصوا من شحوم البطن

مع هذه الأغذية... تخلصوا من شحوم البطن

يعاني الكثيرون من تراكم الدهون نتيجة لأسباب هرمونية وعدم ممارسة الرياضة و لنظام غذائي يعتمد على تناول الكثير من المواد الدسمة.

يوصي الخبراء بتناول البقوليات فهي غنية بأحماض الأمينو وتستطيع ضبط والتحكم بالطاقة التي يحصل عليها الجسم كما وتساعد على حرق الدهون بسهولة.

كما وينصح الأطباء بشرب الشاي الأخضر و تناول الزيوت الصحية والشكولاتة السوداء ونبات الهليون، لأن هذه الأغذية تساعد على حرق الدهون.

فاكهة الأفوكادو الغنية بالألياف تساعد على التخلص من شحوم البطن كما أنها تمنح حالة الشبع عند تناولها الأمر الذي يمنع الانسان من تناول الطعام لفترة طويلة.

كما ويلعب البيض دورا هاما في حرق الدهون وبخاصة للذين يعانون من إنتفاخ الكرش. وكشفت العديد من الدراسات أهمية هذه الأغذية و تناولها بشكل معتدل مع ممارسة نشاط بدني منتظم.

 

 
  twitter linkedin google-buzz facebook digg afsaran
الکلمات المفتاحية
 
مصدر الخبر: وكالات
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
الاسم:
البريد الالكتروني:
التعليق:
 
captcha
الرقم السري:
الأکثر قراءة
الیوم
هذا الاسبوع
هذا الشهر
Page Generated in 6/9232 sec