رقم الخبر: 216960 تاريخ النشر: نيسان 14, 2018 الوقت: 14:23 الاقسام: علوم و تکنولوجیا  
توازن الجسم من أهم الطرق للوقاية من آلام المفاصل
متخصص ايراني في آلام المفاصل وعلاجها:

توازن الجسم من أهم الطرق للوقاية من آلام المفاصل

تحدث مختص في الطب الايراني عن سبل الحد من آلام المفاصل وعلاجها موضحا ان هذا المرض يؤدي الى اتلاف الغضاريف بين المفاصل ويؤدي الى الاحتكاك بين العظام.

وقال محمود قادري، ان آلام المفاصل تعد احدى  أكثر أنواع التهاب المفاصل التي تحدث بسبب الاحتكاك في المفاصل ؛ وفي هذا المرض ، يتم اتلاف الغضروف بين المفاصل ويؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها البعض ويتضخم المفصل أيضاً قليلاً ويصبح اللون أصفر محمراً.

واضاف، ان توازن الجسم من أهم الطرق للوقاية من آلام المفاصل؛ فالسمنة تزيد الكثير من الضغط على الركبتين والمفاصل وتضاعف الألم ، لذلك فإن فقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة يعد من أهم الطرق لمنع تطور المرض.

ونوه قادري إلى إن تناول الأطعمة المضادة للالتهاب يعد طريقة أخرى للحد من الالتهاب والاورام ، والتي منها الثوم والبصل والكراث والبقدونس والكرفس والليمون والشاي كما يمكن للأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 في بعض الأطعمة أيضا تقليل الالتهاب وآلام المفاصل.

ولفت الخبير في الطب الايراني الى "ممارسة الرياضة لاسيما تمارين تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل المتضررة." موضحا ان ممارسة الرياضة وسيلة مهمة لعلاج المصابين بهشاشة العظام كما ان التمارين المائية هي احدى أفضل الطرق لعلاج آلام المفاصل بشكل طبيعي.

واعتبر قادري إن العلاج بالتدليك هو طريقة أخرى للحد من التهاب العضلات وتخفيف الألم. يتسبب التدليك في تدفق الدم وبالتالي يخفف الألم ، ولكن يجب معالجته بحذر بسبب حساسية التهاب المفاصل.

واوضح إن استخدام المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب سيصلح الغضروف التالف؛ ويمكن أن يقلل العلاج بالماء ، خاصة مياه الينابيع المعدنية، من آلام المفاصل ويحسن تحركاتها.

 

 

 
  twitter linkedin google-buzz facebook digg afsaran
الکلمات المفتاحية
 
مصدر الخبر: وکالات
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
الاسم:
البريد الالكتروني:
التعليق:
 
captcha
الرقم السري:
الأکثر قراءة
الیوم
هذا الاسبوع
هذا الشهر
Page Generated in 0/4398 sec