رقم الخبر: 217176 تاريخ النشر: نيسان 16, 2018 الوقت: 20:46 الاقسام: اجتماعيات  
حسب وضعية نومك.. اعرف الوسادة المناسبة لك

حسب وضعية نومك.. اعرف الوسادة المناسبة لك

يشعر بعض الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم، بآلام بالرقبة، والكتف، والشعور بالصداع، وذلك بسبب عدة عوامل منها وسادة النوم، التي يجب اختيارها حسب وضعية النوم والاحتياجات الخاصة للإنسان .

حدد وضعية النوم المفضلة لديك، بعض الأشخاص يفضلون النوم على ظهورهم، والبعض الآخر يفضل النوم على جانبه وآخرين يفضلون النوم على بطونهم.

النوم على البطن 

إذا كنت تفضل وضعية النوم على البطن، فأنت تحتاج إلى وسادة ناعمة مسطحة، لأن ذلك يسمح لرقبتك بالبقاء أكثر وقت انسجاماً مع عمودك الفقرى.

النوم على الظهر

إذا كنتِ تفضل النوم على الظهر، ابحث عن وسادة سميكة متوسطة الحجم، ما ستدفع رأسك إلى الأمام أكثر من اللازم،  وقد تحتاج إلى وسادة أكثر سمكاً وثباتاً في الجزء السفلي، لتوفير جزء صغير من دعم الرقبة.

النوم بمختلف الأوضاع

إذا كنت تفضل مختلف أوضاع النوم، ابحث عن وسادة متوسطة السُمك، ولينة قليلاً بحيث يمكن استخدامها بشكل مريح في أوضاع مختلفة.

مريض ربو أو حساسية

بعض الأشخاص مصابين بالربو، الحساسية أو الألم المزمن في الرقبة، وهؤلاء يحتاجون إلى وسادة من حشو خاص أو غطاء مقاوم للأتربة.

 

 

 

 
  twitter linkedin google-buzz facebook digg afsaran
الکلمات المفتاحية
 
مصدر الخبر: الوفاق/وكالات
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
الاسم:
البريد الالكتروني:
التعليق:
 
captcha
الرقم السري:
الأکثر قراءة
الیوم
هذا الاسبوع
هذا الشهر
Page Generated in 4/0887 sec